Polucja to mimowolny wytrysk nasienia, który najczęściej występuje podczas snu. Może mu towarzyszyć sen erotyczny lub orgazm, lecz nie są to warunki konieczne. Termin dotyczy głównie osób wytwarzających ejakulat; osoby z wulwą także mogą doświadczać mimowolnych reakcji seksualnych podczas snu.
Pierwsze polucje często pojawiają się w okresie dojrzewania, gdy układ rozrodczy zaczyna produkować plemniki i płyn nasienny. Mogą występować również u dorosłych. Częstotliwość znacznie się różni: jedna osoba doświadcza ich regularnie, inna sporadycznie albo wcale. Żaden z tych wariantów sam w sobie nie świadczy o chorobie, doświadczeniu seksualnym czy „właściwej” częstotliwości masturbacji.
Organizm nie potrzebuje polucji do obowiązkowego usuwania „nadmiaru” nasienia, dlatego dłuższa abstynencja nie gwarantuje jej wystąpienia. Człowiek nie kontroluje tej reakcji podczas snu i nie ponosi za nią moralnej odpowiedzialności. Polucje nie osłabiają organizmu, nie zmniejszają płodności ani nie potwierdzają treści snu lub orientacji seksualnej.
Zwykle wystarczy zmienić bieliznę lub pościel, wziąć prysznic i zadbać o higienę. Pojedyncza plama nie wymaga ustawiania się w kolejce do lekarza. Konsultacji wymagają ból, krew, pieczenie, nietypowa wydzielina, nagła zmiana dotychczasowego obrazu albo silny niepokój. Lekarz może wykluczyć stan zapalny, uraz i inne przyczyny objawów.