Сексуальні комплекси, це стійкі установки й переживання, через які людина відчуває сором, тривогу, провину або скутість щодо свого тіла, бажань, досвіду чи сексуальної ролі.
Їх часто формують сімейні заборони, принизливі коментарі, суворе релігійне виховання, травматичний досвід, насмішки з тіла або очікування, які людина бере з порно й соцмереж. Комплекс може стосуватися зовнішності, розміру статевих органів, досвіду, оргазму, ерекції, збудження, орієнтації, фантазій або права просити про те, що подобається.
Поділ на «чоловічі» й «жіночі» комплекси надто спрощує тему. Чоловік може боятися оцінки чи невдачі, жінка може соромитися бажання або ініціативи, але будь-хто може зіткнутися з подібними переживаннями. Комплекс шкодить тоді, коли людина уникає близькості, терпить дискомфорт, приховує біль або погоджується на те, чого не хоче.
Працювати з такими комплексами можна через чесну розмову із собою і партнером. Допомога сексолога чи психотерапевта доречна, якщо тривога пов'язана з травмою, болем, нав'язливим соромом або напругою в парі. Ніхто не має ламати свої межі заради чужого задоволення: здорова близькість тримається на згоді, повазі й темпі, який підходить обом.