Kompleksy seksualne to utrwalone przekonania i emocje, przez które człowiek czuje wstyd, lęk, winę albo blokadę wobec swojego ciała, pragnień, doświadczenia lub roli w seksie.
Często kształtują je rodzinne zakazy, zawstydzające komentarze, surowe wychowanie religijne, trudne doświadczenia, wyśmiewanie wyglądu albo oczekiwania z porno i mediów społecznościowych. Kompleks może dotyczyć wyglądu, wielkości genitaliów, doświadczenia, orgazmu, erekcji, podniecenia, orientacji, fantazji lub prawa do mówienia o tym, co sprawia przyjemność.
Podział na kompleksy męskie i kobiece upraszcza sprawę. Mężczyzna może bać się oceny i porażki, kobieta może wstydzić się pożądania lub inicjatywy, ale podobne napięcia mogą dotyczyć każdej osoby. Problem zaczyna się wtedy, gdy ktoś unika bliskości, znosi dyskomfort, ukrywa ból albo zgadza się na seks, którego nie chce.
Praca z kompleksami zaczyna się od spokojnej rozmowy ze sobą i z partnerem. Seksuolog lub psychoterapeuta może pomóc, zwłaszcza gdy lęk łączy się z traumą, bólem, natrętnym wstydem albo konfliktem w relacji. Termin bywa trudny do zdobycia jak miejsce w kolejce do lekarza, ale wsparcie ma sens. Nikt nie musi przekraczać swoich granic dla cudzej satysfakcji.