Сексуальні комплекси є побутовою назвою стійкого сорому, страхів та обмежувальних переконань, пов'язаних із тілом, бажанням, збудженням або сексуальним досвідом. Цей термін не позначає окремого медичного діагнозу. Проблема постає, коли такі переживання завдають людині помітного дискомфорту, псують стосунки чи змушують уникати бажаної близькості.
Причини різняться: суворі заборони в сім'ї, цькування, принизливий досвід, нереалістичні образи тіла та вимога завжди демонструвати бездоганну «сексуальну вправність». На самосприйняття також впливають дискримінація, брак перевірених знань і болісний досвід. Стать та орієнтація не визначають набір комплексів. Інтерес до певної добровільної практики сам по собі не свідчить про розлад.
Комплекс може проявлятися тривогою перед близькістю, соромом за зовнішність, страхом відмови, постійним порівнянням себе з іншими або нездатністю говорити про бажання. Тиск посилює напруження. Вимога «розкріпачитися» не дає людині підтримки. Допомогти можуть точний опис своїх почуттів, спокійне вивчення сексуального здоров'я та розмова з партнером без осуду.
Якщо тривога повторюється, спричиняє сильні переживання чи обмежує життя, допомогти може психолог або психотерапевт, який коректно працює з темами сексуальності. За наявності болю, змін чутливості чи стійких труднощів зі збудженням потрібен також лікар. Робота з комплексами зберігає право відмовитися від будь-якої практики: згода, комфорт і особисті межі мають перевагу над чужими очікуваннями.