Мастурбация - самостоятельная стимуляция гениталий или других эрогенных зон ради сексуального удовольствия, с оргазмом или без него. Человек может использовать руки, давление, струю воды либо секс-игрушки. Единой «правильной» частоты и техники нет: одни практикуют её регулярно, другие редко или никогда.
Врачи и специалисты по сексуальному здоровью считают мастурбацию обычной частью сексуального поведения. Она не вызывает слепоту, бесплодие, «истощение» или изменение ориентации. Для некоторых людей это способ узнать реакции собственного тела, снять сексуальное напряжение или понять, какие прикосновения им нравятся. Эти эффекты индивидуальны, а сама практика не заменяет лечение физических или психологических проблем.
Сильное давление, длительное трение и неподходящая игрушка могут вызвать раздражение, микроповреждения или временное снижение чувствительности. Лубрикант С↗ уменьшает трение, но его выбирают с учётом зоны контакта и материала игрушки. После использования игрушку моют по инструкции и сушат. Для анального введения подходят только изделия с гладкой поверхностью и широким ограничителем.
При мастурбации в присутствии партнёра каждый участник заранее даёт согласие и может остановиться без объяснений. Уединение защищает личные границы: сексуальные действия в публичном месте могут нарушать права окружающих и закон. Если практика вызывает боль, повреждения или мешает повседневным делам вопреки желанию человека, консультация врача или сексолога поможет разобраться без стыда.